健康とそろばん

健康とそろばん · 05日 12月 2025

１２月に入り気温が急激に下がってきたので、今日は免疫力をアップ🆙させる方法をお伝えさせて頂きます🦠 インフルエンザに負けない身体を作る方法 1.腸内環境を整える 朝→白湯にシナモンやカルダモンを足す。↗️ 　　元気が出るポーズをする。🤸 　　日光浴をする。🌞 昼→片足立ちで太ももを上げるフラミンゴ体操🦩...

健康とそろばん · 28日 11月 2025

１２月を目前にして、日中も陽射しの少ない日は肌寒く冬の訪れを感じる季節になってきました。🤧 陽射しがあるかないかで、体感温度＋メンタル等にも変化が出るように感じます。💦...

健康とそろばん · 25日 7月 2025

今年は連日の猛暑+ゲリラ豪雨まで発生していますが、高殿教室の生徒達は猛暑やゲリラ豪雨に負けずに教室に通ってくれています💨 今日テーマは、熱中症の予防と対策についてです✐ １、水分をこまめに、塩分も忘れずに摂取する。🥤 ２、健康な身体を保つ為に、気温と湿度に気を付けて室内を涼しく保ち、睡眠環境を整えて体調を整える。😪😴...

健康とそろばん · 14日 6月 2024

６月に入り、日中は３０℃近くまで上がる日が増えてきて、今日の最高気温は３０℃を超えていて、外出すると倒れそうなくらい暑いです⛅💦 高殿教室の生徒達も、水筒に飲み物を入れて持ってきて水分補給をしています🚰 熱中症対策として効果的なのは、...